مقاضي رمضان: دليل شامل للتوفير والاستعداد الأمثل
أساسيات مقاضي رمضان
عند تجهيز مقاضي رمضان، من المهم مراعاة الاحتياجات الأساسية للعائلة والالتزام بالميزانية المحددة مسبقًا. إليك بعض العناصر الضرورية التي يجب تضمينها:
- الخضروات الطازجة: كونها ضرورية لاستهلاك الأسرة اليومي.
- البروتينات: اللحوم والدواجن والأسماك بمختلف أنواعها، بالإضافة إلى الحبوب الغنية بالبروتين.
- المعجنات: الأرز والمعكرونة والخبز للإفطار والسحور.
- الفواكه الطازجة: من مصادر الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم خلال الصيام.
- الحليب ومشتقاته: الرايب والجبن والألبان الضرورية للإفطار والسحور.
- الدقيق: دقيق المعجنات والحلويات لصنع المخبوزات محليًا وتوفير التكاليف.
- التوابل: الملح والبهارات المختلفة حسب الرغبة لإضافة النكهة للأطعمة.
- الفواكه المجمدة: لصنع العصائر على الإفطار واستكمال قائمة المشروبات.
- منتجات التجميد: الأسماك الطازجة وأصناف اللحوم والدواجن لتجميدها واستخدامها طوال الشهر.
نصائح للتوفير والتجهيز
لتوفير المال والتجهيز بشكل جيد لرمضان، اتبع النصائح التالية:
- تحديد الميزانية: تحديد ميزانية الطعام والشراء للعائلة طوال الشهر لتجنب الإسراف.
- الشراء بكميات كبيرة: شراء الحبوب والأرز والبقوليات والمعكرونة بكميات كبيرة من الجملة للحصول على أسعار مخفضة.
- استخدام كوبونات خصم كوبونات الأفضل: احصل على خصومات كبيرة على المنتجات الأساسية من المتاجر
- والأسواق التي توفر كوبونات على موقعنا.
- تحضير بعض الأطعمة مسبقًا: تجهيز بعض الأطعمة سريعة التحضير ووضعها في المجمد لتسهيل إعداد الطعام.
- عمل قائمة طعام: يوفر إعداد قائمة الطعام طوال الشهر الكثير من الوقت والمجهود على ربة المنزل.
قائمة مشتريات ضرورية لرمضان
بالإضافة إلى العناصر الأساسية المذكورة أعلاه، إليك قائمة أخرى من المشتريات الضرورية لشهر رمضان:
البيض الطازج
الحليب ومختلف منتجات الألبان
اللحوم البيضاء والحمراء
الملح والكمون والفلفل الأسود والزنجبيل والزبيب
الزعتر والقرفة والليمون
الكزبرة والعدس والبقدونس
الفواكه المجففة والمخللات والحمص المعلب والفول المعلب
الخل الأبيض وخل التفاح
المشمش وجوز الهند والتمر
المعكرونة والأرز والشوفان والسميد
السمك وفواكه البحر المختلفة
النشا والدقيق
الجبن والزبدة والياغورت
هذه العناصر المذكورة ستضمن لك الحصول على الطاقة اللازمة التي تجعل جسمك نشطًا طوال فترة الصيام.
