أفضل كبسولات أوميغا 3 المتوفرة على متجر أمازون السعودية
أوميغا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها بمفرده، لذلك يجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي أو المكملات الغذائية.
توجد العديد من فوائد أوميغا 3، منها:
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
- تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- تحسين وظائف المخ.
- تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب.
- تحسين صحة العين.
- تقليل خطر الإصابة بالسرطان.
- تحسين صحة المفاصل.
- تقليل خطر الإصابة بالربو.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي.
هناك العديد من أنواع كبسولات أوميغا 3 المتوفرة على متجر أمازون السعودية، ولكن ليست كلها متساوية.
إليك بعض النصائح لاختيار أفضل كبسولات أوميغا 3:
- ابحث عن كبسولات تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية EPA وDHA.
- تجنب الكبسولات التي تحتوي على نسبة عالية من ALA، لأن الجسم يستخدمها بشكل أقل فاعلية.
- ابحث عن كبسولات مركزة، بحيث توفر جرعة عالية من EPA وDHA في كل حصة.
- تجنب الكبسولات التي تحتوي على مركبات ضارة، مثل ثنائي الفينيل متعدد الكلور والديوكسينات.
- اختر كبسولات ذات مذاق جيد، حتى يسهل عليك تناولها بانتظام.
إليك أفضل ثلاثة أنواع من كبسولات أوميغا 3 المتوفرة على متجر أمازون السعودية:
كبسولات أوميغا 3 من Nordic Naturals
- كبسولات أوميغا 3 من Nordic Naturals هي أحد أكثر المكملات الغذائية شعبية في العالم.
- تحتوي هذه الكبسولات على 1280 ملليغرام من أوميغا 3 الكلي، بما في ذلك 650 ملليغرام من EPA و450 ملليغرام DHA و180 ملليغرام من أحماض أوميغا 3 الأخرى.
- تستخرج هذه الكبسولات من زيت السمك الممتاز ومجموعة من المكونات عالية الجودة التي تضمن لك الحاجة اليومية من الأوميغا 3.
- الكبسولات يمكن تناولها بكل سهولة بفضل مذاقها المميزة بطعم الليمون والطازج والزيت المصفى من السردين والأنشوفة البرية.
- من خلال هذا المكمل، ستحصل على مجموعه 1280 مليجرام من إجمالي أوميغا 3، مع 650 مليجرام من EPA و450 مليجرام DHA و180 مليجرام من أحماض أوميغا 3 الأخرى كل حصتين.
- المميز في هذا المكون الغير مصنع هو نسبة الجليسريد عالي الامتصاص التي يضمنها بفضل احتوائه على من أكثر من 90 في المائة من الأوميغا ثلاثية الجليسريد.
- من ناحية أخرى، العلامة التجارية Nordic Naturals لديها الكثير من المنتجات الأخرى المعروضة على أمازون وهي حاصلة على شهادة Friend of the Sea.
- كما تم اختبارها جيدا من قبل العديد من الباحثين الذين دعموا فوائد هذا المنتج بأكثر من 50 دراسة.
- أما إذا كنت لا تفضل تناول الكبسولات، فهناك مكمل غذائي بنفس المواصفات على شكل سائل.
السعر: 299 ريال سعودي
كبسولات أوميغا 3 من ناو فوودز
- كبسولات أوميغا 3 من ناو فوودز هي خيار آخر رائع لأولئك الذين يبحثون عن مكمل أوميغا 3 عالي الجودة.
- تحتوي هذه الكبسولات على 1000 ملليغرام من أوميغا 3 الكلي، بما في ذلك 500 ملليغرام من EPA و250 ملليغرام DHA.
- تستخرج هذه الكبسولات من زيت السمك الممتاز ومجموعة من المكونات عالية الجودة التي تضمن لك الحاجة اليومية من الأوميغا 3.
- تستخلص هذه الكبسولات من زيت السمك الممتاز ومجموعة من المكونات عالية الجودة التي تضمن لك الحاجة اليومية من الأوميغا 3.
- تستخلص هذه الكبسولات من زيت السمك الممتاز ومجموعة من المكونات عالية الجودة التي تضمن لك الحاجة اليومية من الأوميغا 3.
- تستخلص هذه الكبسولات من زيت السمك الممتاز ومجموعة من المكونات عالية الجودة التي تضمن لك الحاجة اليومية من الأوميغا 3.
- تستخلص هذه الكبسولات من زيت السمك الممتاز ومجموعة من المكونات عالية الجودة التي تضمن لك الحاجة اليومية من الأوميغا 3.
- الكبسولات تأتي مع طبقة عليا من أجل التحكم في رائحة زيت السمك، لذا من غير المحتمل أن ينتج عن ابتلاعها أي تجشؤ أو غثيان أو أي مشاكل.
- المنتج رائع وينصح به الكثير من الأطباء، خاصة مع احتوائه على 500 مليجرام من EPA و250 مليجرام من DHA لدعم صحة الدماغ
- زيادة على ذلك، هذه الماركة عضو في منظمة GOED التي تهدف إلى زيادة استهلاك وEPA وDHA.
- وجود شعار GOED على هذه المنتجات مؤشر على الجودة، حيث يلتزم كافة أعضاء هذه المنظمة باحترام أعلى معايير الجودة.
السعر: 249 ريال سعودي
كبسولات أوميغا 3 من Sports Research
- كبسولات أوميغا 3 من Sports Research هي خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن مكمل أوميغا 3 عالي الجودة وبسعر معقول.
- تحتوي هذه الكبسولات على 1065 ملليغرام من أوميغا 3 الكلي، بما في ذلك 734 مجم من EPA و267 مجم من DHA.
- تستخلص هذه الكبسولات من زيت السمك الممتاز ومجموعة من المكونات عالية الجودة التي تضمن لك الحاجة اليومية من الأوميغا 3.
- في حصة، يمكنك الحصول على 1065 ملجم من أوميجا 3 والمتكونة من 734 مجم من EPA و267 مجم من DHA.
- ما تبقى يتكون من مجموعة الأحماض الدهنية الأخرى التي تلعب دور مهم في تحسين صحة البشرة والتهييج الطفيف وزيادة صحة القلب والعظام.
- الزيت المستخدم في صناعة هذه الكبسولات يتم استخلاصه من الأسماك العالية الجودة التي تعيش في البحار العميقة بعيدا عن أي ملوثات.
- كما يتم تصنيعه باستخدام تقنية الترشيح المجهري الذي يزيل أي نوعية من المواد الضارة.
- من ناحية أخرى، بفضل الغشاء المستخدم في صناعتها، تتحلل الكبسولات بسرعة كبيرة ويتم امتصاصها جيدا من الجسم.
- في الوقت نفسه تتعامل المكونات المضادة للارتجاع مع مذاق الأسماك وتبقي النكهة ثابتة ومستقرة قدرة الإمكان.
- زيادة على أنها أفضل كبسولات أوميغا 3 يمكن أن ننصح بها لخلوها من أي مواد حافظة أو غلوتين أو نشا أو نكهات أو ألوان اصطناعية.
- ما يترك طعما جيدا في الفم بعد استهلاكها مقارنة ببعض الأنواع الأخرى.
- محتوى الكبسولات الغني بالأوميغا 3 يضمن مستويات أقل من الكوليسترول الضار ويحافظ على مستويات ضغط الدم ويساعد في صحة الجلد والمفاصل.
السعر: 199 ريال سعودي
